养肝促进睡眠的药
简述信息一览：
- 1、辗转反侧?夜不能寐?四个小方法,五味中草药,让您一觉到天亮!
- 2、失眠吃什么中药最有效
- 3、有安神功效的中药是什么?
- 4、肝脾阴虚中药方
- 5、失眠的话,用什么中药比较有效?
- 6、用于肝气郁结的几种中成药
辗转反侧?夜不能寐?四个小方法,五味中草药,让您一觉到天亮!
小方法降酸助眠 在入睡前1到2个小时做一个简单的拍痧动作——拍打尺泽穴。方法：卷起衣服，露出手臂，微微屈肘，自然放松，四指并拢，放在肘窝之内，做到局部翻红微微出痧即可，常规力度50下左右。
睡前洗个热水澡：我国人有睡前洗澡的好习惯，如果你最近精神压力比较大，经常全身疲惫、乏力，通过洗热水澡可以放松身心。在一项科学的实验中发现，人在洗澡的过程中，紧绷的神经会逐渐放松，激发人的困意感。
睡前的时候可以用热水泡泡脚，睡前泡脚不但可以帮助你释放一整天的压力，还能有效促进血液循环和新陈代谢。不过泡脚的时候也可以适当的***一下脚部。这样它还能让你的身体保持温暖，也在很大的程度上提高自己的睡眠质量。
如有思虑，难以安然入睡，不要在床上辗转反侧，这样反而更难入睡，可以起身做点单调的事情，如：做手工、清洗餐具、擦鞋或者浇浇花等。 卧室要避光：关掉所有待机电源和插座，用遮光窗帘。
尽可能早一点吃晚饭最后一餐热的晚餐最好在七点之前吃。吃晚餐与上床睡觉之间至少间隔3小时。晚上不要吃难以消化的食物特别是甜而油腻的点心如巧克力或饼干和柠檬汽水等。
行为举止上表现为坐立不安，面部紧绷，愁眉苦脸，肢端震颤，搓手顿足，辗转反侧，夜不能寐，惶惶然不可终日。若适度，则可提高人的警觉水平·动员人的应付资源，促使人投入行动；若过度，则会损害认知功能。
失眠吃什么中药最有效
1、主治：心阴不足，心悸健忘，失眠多梦，大便干燥。柏子养心丸 主要成分：柏子仁、党参、炙黄芪、川芎、当归、茯苓、制远志、酸枣仁、肉桂、醋五味子、半夏曲、炙甘草、朱砂。功能：补气，养血，安神。
2、酸枣仁性平、味甘、可入心经、肝经，具有养心安神、益阴敛汗的功效，适合有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等心肝阴血不足症状的失眠患者服用。
3、用首乌藤治疗失眠的方法是：取首乌藤，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
4、乌灵胶囊是能够治疗肾虚导致失眠入睡困难的中成药，乌灵胶囊是适合老年人使用的镇静安神的中成药。
有安神功效的中药是什么?
中药石菖蒲的作用具有安神的功效经药理研究发现，中药石菖蒲具有镇静和抗惊厥的作用，对于人体的中医神经系统具有一定的调节功效，所以在临床上，中药石菖蒲对于治疗由于神经异常放电引起的癫痫等症状也具有一定的治疗效果。
功效： 解郁安神，活血消肿。应用： （1）心神不宁，忿怒忧郁，烦躁失眠。本品性味甘平，入心、肝经，善解肝郁，为悦心安神要药。
镇静安神的中成药有：珍黄安宫片：镇惊安神，清热解毒。适用于高热，烦躁不安，失眠泻肝安神丸：清肝泻火，重镇安神。适用于失眠，心烦，惊悸磁朱丸：镇心，安神，明目。适用于心肾不足引起的心悸怔仲败酱片：镇静安神。
肝脾阴虚中药方
下面就来一起了解一下，治肝病名方一贯煎。一贯煎出自《续名医类案》，由北沙参、麦冬、当归身各9g，生地黄18-30g，枸杞子9-18g，川楝子5g等药物组成。水煎服，去渣温服。
肝肾阴虚重症肌无力中医食疗方 首乌肝片 原料：制首乌60克，枸杞子15克，猪肝200克。做法：制首乌、枸杞子煎水取浓汁；猪肝切片，用豆粉、盐、醋、白糖、酱油拌匀，用植物油炒熟，放入前汁及葱、姜。分2次服。
有肝肾阴虚导致的症状，可以通过日常吃山药和大枣来调理。山药具有健脾补肺、益胃 补肾 、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。
失眠的话,用什么中药比较有效?
除了香蕉之外，每天可以喝一杯菊花茶，菊花茶可以有效帮助舒眠，而且菊花茶香有凝神静气之效，在身体烦躁，无法入眠时，喝一杯清香的菊花茶可以让自己放松下来，安静入眠。
酸枣仁性平、味甘、可入心经、肝经，具有养心安神、益阴敛汗的功效，适合有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等心肝阴血不足症状的失眠患者服用。
用首乌藤治疗失眠的方法是：取首乌藤，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
酸枣仁 性能： 甘、酸，平。归心、肝、胆经。功效： 养心益肝，安神，敛汗，生津。应用： （1）心悸失眠。本品味甘，入心、肝经，能养心阴、益肝血而有安神之效，为养心安神要药。
老年失眠患者推荐使用non-BZDs（非苯二氮卓类）或褪黑素受体激动剂（Ⅱ级推荐）。
用于肝气郁结的几种中成药
1、逍遥丸具有疏肝健脾，养血调经之功，主要用于用于肝郁脾虚所致的郁闷不舒、胸胁胀痛、头晕目眩、食欲减退、月经不调等症。
2、人参清肝片：主要适用于肝阴虚、肝气郁结、肝郁血瘀、头晕目眩等症状。桑菊颗粒：主要适用于肝阴虚、肝气燥热、肝阳上亢、头痛目眩等症状。祛瘀活血胶囊：主要适用于肝郁血瘀、阻滞气血、头痛头晕、心悸失眠等症状。
3、在中医领域，能够起到疏肝解郁作用的药材有 柴胡、郁金、麦芽、白芍、乌药、香橼、佛手 等等，都能起到很好的 梳理肝气、开胸顺气 的作用。
4、那么，出现肝气郁结以后，一般情况下用疏肝理气的药物来调理。
5、其一：若是您的身体出现了气虚肝郁的情况的话，可以吃九气心痛丸，它有理气，散寒、止痛。用于胃脘疼痛，两胁胀痛的功效。其二：若是您的身体出现了气虚肝郁的情况的话，可以吃柴胡疏肝丸，它有调气疏肝，解郁散结。
6、肝郁气滞的情况是中医辨证一种的，是常见的情况的。一般的情况往往是可以***用中药调理治疗的。如舒肝理气丸、柴胡疏肝丸等药。
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