体寒中药调理配方
今天给大家分享体寒中药调理配方，其中也会对体寒的中药方子的内容是什么进行解释。
简述信息一览：
体寒中医怎么让调理?
体寒的调理主要是以温阳为主。第一个：可以多晒晒太阳，而且晒太阳主要是晒背为主。因为背是脊柱正中督脉，中医认为督脉是主一身阳气，晒太阳可以补充人的阳气。第二个：可以多运动。
膏方调理。 冬天利用膏方调理寒性体质等亚健康状态，可以达到事半功倍效果。
寒气重，最明显的特征是舌苔发白。可以选择熬生姜水泡脚，水要没过小腿肚，水温40℃，泡二十分钟左右。 ――徐氏中医 问题四：体质寒气较重的人，怎么样调理身体。
女性体寒吃什么样中药?
1、黄芪能补气升阳，女性在生活中适量食用不但可以达到补中益气的效果，还可改善气血、贫血以及畏寒怕冷等症状。
2、用桂附八味丸、附子理中丸、参苓白术散等。饮食应避免寒凉，不吃冷饮。
3、女人怎么补气血 可以用四物汤来调理。四物汤是中医养血、补血的一个经典方剂，由当归、川芎、白芍、熟地四味药材组成。女性可以将四味药各15克，加水煎煮，早晚空腹饮用。
4、木瓜丸大家听到木瓜丸可能会以为是一种吃的小零食，但是其实它是一种缩水的中药丸子，不仅能够去除风湿还能够疏通经络。
5、吃西洋参。这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡水饮用。 吃芝麻、花生。
6、羊肉，羊肉大多数人都是喜欢吃的，它特别适合体寒的女性食用，冬天经常吃羊肉，可以防寒暖胃，让身体变得更健康，而且羊肉还有健脾胃、补气血的作用，用它炖汤喝是最好的。
体寒应该怎么调理
1、其实体寒患者也是可以通过泡脚的方法来调理身体的，建议患者每天晚上都坚持用艾叶泡脚，这样不仅可以帮助大家缓解身体疲劳，还能促进身体血液循环，对于缓解体寒的效果也是非常好的。
2、慢跑、快步走等有氧运动会让全身活动起来，促进血液循环，有助于减轻体寒症状，长期坚持可逐渐改变寒性体质。体质虚弱不适合运动者可以每天泡泡脚，用40摄氏度左右的热水浸没膝盖，泡20分钟。
3、寒性体质的人，最好是平时多吃一些温热性质的食物，比如牛肉、羊肉、狗肉、韭菜、韭菜籽等。此外，也可以适当的喝一些白酒，吃一些辣椒、生姜等食物。平时避免吃一些寒凉的食物，以及一些寒凉的水果等。
4、第一：自制药膳红枣。红枣营养价值高，味甘，性温，补中益气，是调理体寒的一大圣品。购买时最好买散装的，二三十元一斤的就可以了。选择饱满红润，有淡淡枣香，无黑点霉坏。洗净泡30分钟左右后，沥干。
体寒可以长期喝中药吗
体寒的话，我认为是可以做些吃些中药来调理一下的，因为很有必要。
是一个应用非常广泛的药材，也是药食同源的食品，可以长期泡水喝，非常适应于气虚、体寒、体质虚弱的人服用，长期食用能增加人体的免疫力、有很好的扶正祛邪以及抗肿瘤作用。
很显然这种说法是错误的，中药说到底也是一种药物，长期服用肯定也是会有毒的。既然都是药物就不适合长期服用，只能短时间进行调理，任何一种药服用时间太久功效都会降低。
药膳：黄芪当归乌鸡汤。黄芪30g，当归10g，乌鸡一只。小火炖烂，吃鸡喝汤。一周三次。物理疗法：取生姜200g，红花10g，热水泡手脚，或沐浴。
体寒的人应该如何养身?有没有什么中药疗法?
我们每天晚上用热水泡脚都能够泡出大汗，这样能够驱寒。我们用热水泡脚却是是非常不错的驱寒养生的好 方法 ，而且没有季节上的限制，而且每年都适用。
银耳属于阴阳双补之品，其性温和，所以老弱妇孺及大病初愈者皆可用其补养而不用担心虚不受补。银耳善于润肺滋阴，可用于肺燥咳嗽气喘、气管炎、支气管炎，以及秋季干燥、嘴唇皮肤干裂等。
多补充维他命E：维他命E可以扩张末梢血管，对于末梢血管循环畅通很有帮助，但维他命E的效果较缓慢，须持续3个月才可见效，而且每天必须服用210--250IU才足够。
运动调理 适当运动，但不可做剧烈运动，剧烈运动会使全身都出汗，在出汗之后如果稍微受点风就会使风邪进入到体内，所以运动尽量选择轻柔一些的，如慢跑、快走、健身操等。
体质虚寒该怎么办?
改善生活习惯：体虚体寒的时候，我们可以通过改善自己的生活习惯来进行调理。在饮食上要多吃一些山药、红枣、桂圆，这样可以有效的调理我们体虚体寒的情况。
定期运动，跑跑步，做做瑜伽。无论是有氧运动，还是无氧锻炼，保持一定的运动量是需要滴。体虚不宜大补，（虚不受补，容易起到反作用）。食物很多：五谷杂粮、水果、乌鸡...少吃多餐，忌口辛酸麻辣食物。
慢跑、快步走等有氧运动会让全身活动起来，促进血液循环，有助于减轻体寒症状，长期坚持可逐渐改变寒性体质。体质虚弱不适合运动者可以每天泡泡脚，用40摄氏度左右的热水浸没膝盖，泡20分钟。
虚寒体质要从两个方面调理。一个是从平时的生活不要狗粮，特别是冬天要穿的暖和鞋，鞋子不要穿的太薄，不要喝冷饮，吃凉性食物。第二个方面。一定要从饮食上调理。每天。吃一点。肉类食品比如羊肉牛肉猪肉。都要吃一些。
一年四季都要注意重点部位的保暖，如腰部、肩部、腹部、膝部，寒性体质的女性朋友们最好不要穿露脐装、低腰裤，超短裙，冬天不要穿靴子短裙，睡觉时，即使是夏天身上也要盖薄被入睡。
上文介绍了能够有效改善体寒体质的四个方法。体寒的人，平时应该注意适当的多吃一些热性的食物来帮助缓解身体的不适。另外平常的时候最好是能够多泡泡脚，不管处于什么季节，都应该注意做好自身的保暖工作，避免让自己受凉。
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