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湿气中药调理后恢复

简述信息一览：

祛湿最好的食材就是薏仁和赤小豆（比红豆更好），推荐一个中医祛湿毒方子，将薏仁、赤小豆、淡竹叶、马齿苋、槐米、芡实、绿茶晒干后煮水，当茶喝，每天喝一到两杯薏仁茶，可祛湿排毒，美白淡斑，对湿气重、脚气、***均有效。

此外，茯苓还具有清除湿气的作用。喝一到三克白术茶，或者喝一种用藿香饮品，都会有帮助。此外，***用中药调理祛除体内湿气，建议在配料中加入玉米、薏米、芡实和扁豆，这些都有除湿的效果。

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薏米、燕麦、胡萝卜、山药、红豆薏米都是祛湿效果较好的食物。薏米：薏米有很好的祛湿、排毒的作用。把薏米仁在沸水里煮熟，加入少许糖，做成薏米水，能起到祛湿的作用，日常生活中还可以喝薏米水作为保健。

绿豆：是最常用的清热、解毒食品，还有降脂、保肝的作用，是湿热体质者的天然良药。薏苡仁：也叫薏米，是比较缓和的清热祛湿之品，中医常用其来治疗脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛、水肿、脚气等病症。

日常祛湿我们可以多吃点食物，要适量地去吃，千万不能一直吃或者吃很多，要根据自己的身体状况来判断，除此之外也要多喝水，多喝温水，也可以饮用茯苓和薏仁制作的伏湿膏或者是蜂蜜水都有助于我们调理湿气。

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1、每个人身体痰湿程度不同，且调理的方式也不一样，所以多久能调理好身体也是有差异的。对于痰湿症状不是很严重的人来说，坚持调理一般2个月左右就能看到较明显的效果，建议平常注意饮食、加强运动，就能较快去除痰湿。

2、湿重可以治疗，中医是辨证论治，综合调理，病程需要3个月至半年。面食可以吃，食疗用薏米，山药健脾祛湿，忌生冷油腻。

3、代茶饮3-5个月后，湿邪去的差不多后，可以服用中药参苓白术丸调理脾胃。

4、如果辩证准确是痰湿体质而且脾胃虚（脾胃虚又分气虚、阳虚、胃阴虚、肝脾不和等），经过正确的调理是可以调理好的。至于皮肤差，月经不调等症状，只要体内邪去正复，阴阳平和是可以消除的。

对于一些本身体质较好、湿气较轻的人群来说，可能喝一周左右就能见到比较明显的效果，而对于一些本身体质较差、湿气较重的人群来说，可能需要坚持喝一段时间才能起到效果。

中药一般二十天见效，脾胃湿热是有些不太好用药，对于它的用药比其他证候都需要精准，如果稍用清热药量过点，脾胃湿热可能转成脾胃寒热，而且还可能加重脾胃的湿气。

喝茯苓去湿气的见效时间也是不一样的，对于湿气程度比较轻的人群来说，可能喝一周左右就能见到比较明显的效果，而对于湿气程度比较重的人群来说，可能需要长期喝才能见到效果。

不是很严重的话就不要去随便吃药了，是药三分毒嘛，可以喝点健脾祛湿粥，或吃点比农赤小豆薏米粉，一般三天能有效果，具体要看你的情况。

关于湿气中药调理后恢复，以及湿气严重吃中药调理多久的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。