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体寒喝中药要调理多久

简述信息一览：

其实体寒患者也是可以通过泡脚的方法来调理身体的，建议患者每天晚上都坚持用艾叶泡脚，这样不仅可以帮助大家缓解身体疲劳，还能促进身体血液循环，对于缓解体寒的效果也是非常好的。

寒性体质的人如何调理？加强运动原理：人处于不动的状态时，身体产生的热量很少；身体运动时，肌肉产生热量的比率会上升，特别是从事健美等肌肉运动的人。

（图片来源网络，侵删）

慢跑、快步走等有氧运动会让全身活动起来，促进血液循环，有助于减轻体寒症状，长期坚持可逐渐改变寒性体质。体质虚弱不适合运动者可以每天泡泡脚，用40摄氏度左右的热水浸没膝盖，泡20分钟。

寒性体质通常是说的阳虚体质，调理阳虚体质，在饮食上要尽量少的避免寒凉饮食物的摄入；生活中，要减少使用凉水的机会，尤其是在夏天里，因为天气炎热，大多数人会选择洗个冷水澡来降温，这种行为是非常不可取的。

1、因为，它不像是西医，吃过药之后有立竿见影的效果。之后就没副作用了吗？这个问题的答案是否定的。虽然喝中药汤的副作用比较小，特别是在和吃西药相对比的时候，喝中药的副作用要小得多。

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2、因为每个人的体质不同，对药物的吸收能力也不一样所以这个时间不太好确定。具体的还是要看你这种病情的严重程度，如果病情比较轻的话，不用喝太久，如果病情比较重需要。

3、常见的中草药副作用会小一些，对身体器官很少造成大伤害单一一味药，副作用小，比如广东人喜欢用一些滋补中草药炖汤，黄芪、党参、山药、枸杞、红枣、沙参、首乌等。

外抹艾附暖宫膏纯中药成分，涂抹于关元穴，促进***血液循环，调节体内阴阳平衡，从根本上解决宫寒的问题。饭前喝汤一些具有温热性质的汤，例如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等，可以有效占据胃容量，减少进食量。

女性朋友若是存在着体寒的现象，可以经常泡一泡脚。泡脚能够有效的促进血液循环，可以有效改善体寒的现象。在泡脚的时候也可以根据实际情况适当的添加一些如生姜片和米酒之类的热性物质，坚持一段时间，体寒的现象自然会有所改善。

可能有的人喝了半个月就会有效果，可能有的人喝了很久，效果也只有一点点。那一般来说，黄芪是味比较好的中草药，具有很好的保健效果。

黄芪泡水多久有效果黄芪泡水一次5到10克左右即可，开水泡10到20分钟就可以代茶饮用。而且黄芪不止可以泡一次，它可反复冲泡，一般冲泡2~3回的效果是比较好的。

一般黄芪用开水泡20多分钟就可以喝了，而且黄芪可以用80-85度热水泡水服用，温度高就会损伤有效成分，而且要是有气虚症状的人群，什么时候喝黄芪水都是可以的，但是对于来月经的女性，是不能喝的，否则会造成月经过多。

黄芪、山药、红枣泡水喝的效果因人而异，一般情况下，如果按照上述方法饮用，可持续一个月左右，但具体时间会根据每个人的体质和病情有所不同。建议在饮用期间注意观察身体反应，适当调整用量和时间，避免出现不适反应。

关于体寒吃中药要调理多久，以及体寒喝中药要调理多久的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。