中药治疗湿气的方子
简述信息一览：
体内湿气重怎么调理
1、一定要注意饮食清淡，营养易消化，不熬夜。可以用一些健脾祛湿的药物来进行调理，比如参苓白术散、健脾丸、归脾丸等等。可以配合艾灸和拔罐的方法来健脾祛湿。
2、第1招 勤运动 运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。现代人动脑多、体力消耗少，加上长期待在密闭空调内，很少流汗，身体调控湿度的能力变差。
3、运动：患者缺乏运动会导致体内淤积的湿气越多，从而导致体内湿气重。患者应坚持运动，通过出汗加速湿气的排出，比如跑步、快走、游泳等，这些运动都很适合湿气重的患者。
4、充足的睡眠 很多人湿气过重是因为经常熬夜，所以针对这种情况，就需要合理调节作息，让自己休息规律起来，保证充足的睡眠。 注意饮食 如果身体湿气中，那需要注意一下饮食，不要经常吃一些生冷的食物，例如冰激凌。
5、运动调理：适当的运动可以促进身体的新陈代谢和排汗，有利于排除身体内的湿气。 但要避免过度运动和长时间潮湿的环境。中医调理：中医中有很多调理湿气的方法，如中药汤剂、针灸、艾灸等。
怎么去湿气最好最快?
其中最好的就是熬薏米红豆汤当茶喝。对于不具备这个条件的病人，我会让他用薏米和红豆熬粥，作为晚餐的主食。 千万不能加大米进去！为什么？因为大米长在水里，含有湿气，湿性黏稠，所以大米一熬就稠了。
食疗祛湿 食疗可以有效去除湿气，且方便又实用。在日常的饮食中吃一些具有祛湿、排毒、消肿、利尿的食物，就可以起到很好的祛湿效果，不过需要长期坚持食用这些具有祛湿效果的食物才行。
去除体内湿气的方法注重热养生经常汗蒸是辅助湿气排出的有效方法，能使得身体的温度不断升高，能促进肌肤毛孔的打开，从而增强身体的新陈代谢机制。另外，如果体内的湿气实在太重，选择拔火罐也是不错的选择。
汗蒸除湿气，汗蒸的过程当中身体的毛孔都会被打开，人体会通过汗液来散热，在汗液当中就有大量的湿气，可以帮助除湿。拔罐，中医拔罐也是一种常见的祛湿方法，且效果较为理想。
湿气重用中药如何调理?
1、祛湿气应用：茵陈，柴胡各9克，海藻，夏枯草，泽泻各15克，白芥子，甘草各6克，山楂12克，以水煎服，每日2次，能化痰降脂，健脾利湿，适宜于单纯性肥胖人群饮用。
2、湿气重的人，首先要利水渗湿，将多余的湿气排出体外。但是，湿气重的人普遍脾脏功能不好，很多食疗比如红豆薏米，偏于寒凉，会伤脾胃。而脾是运化水湿的，所以想要调理好痰湿，要健脾。
3、用量用法：内服，煎汤10-20g，健脾止泻宜炒用。注意：白扁豆含有毒性蛋白，生用有毒，故研磨服宜慎用。2 车前子 车前子性微寒，味甘，归肝，肾，肺，小肠经。功效：清热利尿，渗湿通淋，明目，祛痰。
4、湿热重的饮食调理 方法 蔬菜：多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荆芥、藿香等，但这些菜也偏湿，不能吃得太多，可把这些菜当配菜来吃，以清除湿气。还有黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药，这些菜可以作为主菜来吃，有利湿作用。
体内的湿气重,可以用什么方法祛湿
例如我们可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤，用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解，这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。
合理饮食：饮食中避免过量的甜食、油腻食物以及含***的饮料，多食用清热解毒的食品，如绿豆、薏米等。 多泡脚：脚部是人体的第二个心脏，泡脚可以促进气血循环，通过汗腺代谢、残留液、角质等将体内多余的湿气排出。
自测湿气重的方法有哪些？湿气重怎么祛湿适量运动体内湿气重的人多数是因为饮食不健康或者是缺乏运动所致。
而且拔罐相对操作方便，很适合在家中自我养护身体，祛除湿气。祛湿办法之二：运动祛湿 体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。
身上湿气重中药怎么调理?
山药 山药性平，是一种非常不错的除湿中药，山药具有很好的补脾以及健胃的功效，同时还可以益肾填精，对于清除体内的湿气也会有多的帮助。
房间内的湿气如果很重，建议多保持空气流通，让空气带走湿气。地板湿了，立即拖干，免得湿气滞留。如果外界湿气也很重，可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。（3）少食甜腻食物在湿气如此重的环境中别吃伤脾胃的食物。
用量用法：内服，煎汤10-20g，健脾止泻宜炒用。注意：白扁豆含有毒性蛋白，生用有毒，故研磨服宜慎用。2 车前子 车前子性微寒，味甘，归肝，肾，肺，小肠经。功效：清热利尿，渗湿通淋，明目，祛痰。
喝薏米红小豆粥（用豆浆机做）：薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。
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