改善熬夜皮肤

简述信息一览：

• 1、中医怎样治疗熬夜肌肤?中医拯救熬夜肌肤
• 2、经常熬夜要喝什么中药
• 3、补气血的中药方子都有些什么
• 4、3个中成药,补气血、益脾肾、改善血液流变性,从根本上调补气血
• 5、肤色暗黄中医如何调理
• 6、哪几味中药能调理肤色

中医怎样治疗熬夜肌肤?中医拯救熬夜肌肤

1、补充维生素 维生素C能够抑制色素沉着，排除熬夜后肌肤组织中的毒素；维生素E能抵御自由基，使肌肤中的血液明亮干净；维生素A可以改变老化的肤质和黯淡肤色。熬夜后，除了多青睐蔬菜和水果，也可以适当补充维生素类药品。

2、补充维生素。维生素C能够抑制色素沉着，排除熬夜后肌肤组织中的毒素；维生素E能抵御自由基，使肌肤中的血液明亮干净；维生素A可以改变老化的肤质和黯淡肤色。熬夜后，除了多青睐蔬菜和水果，也可以适当补充维生素类药品。

3、挽救方法：酸枣仁 虽说熬夜很累，可由于压力、兴奋，会使得人体循环紊乱，反而失眠。

4、如果非要熬夜，可以在熬夜期间喝杯枸杞红枣茶，可以部分缓解皮肤和身体的水分问题。熬夜后，先用卸妆液洗脸，这样既可以避免留妆造成皮肤负担，又可以防止皮肤上过多油性污垢造成的痘痘，让毛孔通透，让皮肤清爽。

经常熬夜要喝什么中药

1、如果是经常熬夜的话，最适合用枸杞菊花泡水喝了，一方面可以提高耐力，增加免疫力防止熬夜之后出现感冒的情况，另一方面也可以清肝明目，提高熬夜的工作效率。

2、睡眠不足吃什么中药滋补小茶方：取西洋参、枸杞子、黄芪各10克，作为一天量，煎水喝，可起到益气滋阴、清热降火、消除疲劳、增强免疫力的作用。

3、中医专家提醒：枸杞温热身体效果明显，所以正在患感冒发烧、炎症、腹泻的人最好别吃；枸杞可兴奋性神经，***亢进者不宜服用；枸杞子含糖量较高，每100克中含糖13克，糖尿病患者要慎用。

补气血的中药方子都有些什么

1、八珍汤！气血双补，熟地黄、芍药、当归、川芎、人参、茯苓、白术、甘草。

2、鸡血藤熟地汤 [主治]精髓不足，气血亏虚。补气养血，填精补髓。[处方]鸡血藤30克，大熟地24克，杭芍18克，当归12克，枸杞子24克，山萸肉24克，炙黄芪30克，锁阳9克，马戟天12克，补骨脂12克。

3、补气血的中药方 山楂泡茶通气。熟地黑豆各一把煮水加冰糖饮补血。黄芪熬粥汤补气。莲藕活血。大枣500g，去核，加水煮烂，熬成膏状，加红糖拌匀，储存在冰箱中。早晚两次冲服，每次15g。不要凉吃。

3个中成药,补气血、益脾肾、改善血液流变性,从根本上调补气血

1、对应症状：人参养荣丸有补益气血、养心宁神之功，可用于心脾不足、气血两亏、形瘦神疲、食少便溏、病后虚弱等症状。当归补血丸 组方：当归、黄芪。对应症状：当归补血丸有补气生血之功，可用于气血两亏引起的身体虚弱。

2、乌鸡白凤丸：乌鸡白凤丸为妇科常用的中成药，除了有补养气血的效果，还可以调经止带补肝肾作用，用于女性气血两虚、腰膝酸软、身体瘦弱、面色萎黄、月经不调。

3、茯苓、炙甘草、山药各100克；炒扁豆75克，莲子肉、薏苡仁、缩砂仁、桔梗各50克，各药共为细末，每次10克，开水或枣汤送下。还可以尝试喝茶健脾，（随草记的埤泰茶），通过严格的组方科学搭配，可以温养脾胃，健脾益气。

4、第一款，八珍颗粒。由白术、白芍、川芎、党参和当归等制作而成，具有补血益气的功效，可用于治疗气血两虚，改善面色萎黄、四肢乏力等症状。但是在服用八珍颗粒的过程中，需要及时去复诊，以免用药过多，导致内火过旺。

5、黄芪 黄芪是性味温，并且能够起到助阳补气效果的药物。日常生活中使用黄芪主要也就是起到益气固表的作用，以此来预防各种疾病，当气血虚弱的时候适当的放一些黄芪，也就能帮助患者升举阳气。

肤色暗黄中医如何调理

想要改善，让皮肤“亮”起来，不妨这样调理：养血很重要，在中医范畴内，用中药调理是一个方法，比如 当归、白芍、阿胶， 可以在中医指导下科学服用。此外，在平时女性也可以适当常吃点红豆、花生等食物，也是有帮助的。

皮肤暗黄一般可以通过补气养血类的中药调理，也可以适量服用一些健脾益气的中成药，如健脾丸等。

吃中药是可以调理肤色暗黄的，但一定要经过专业中医进行四诊合参，综合辨证后，对症下药。

哪几味中药能调理肤色

常见的美白中药有白芷、白芍、白芨、茯苓、僵蚕、白术等。中药美白：白芷这款中药是比较古老的美容中药之一，其美容效果非常显着，白芷水对多种病菌有一定的抑制作用，并可改善微循环，促进皮肤的新陈代谢，延缓皮肤衰老。

另外一个值得一提的中药是黄连。黄连具有很强的抗菌消炎作用，可以有效地改善油性肌肤问题，抑制痘痘和粉刺的生成。黄连还能够平衡皮肤油脂分泌，收缩毛孔，让皮肤更加细腻光滑。

冬葵子、茯苓、柏子仁等多味药材的搭配可以有效调理气血，美白面部肌肤。 三白汤 三白汤目前来说有很多不同的版本，本来是用来调理脾胃虚弱、伤寒虚烦等症，后来发现可以调理气血、美白养颜，故而流传开来。

薏仁薏仁最为传统中药具有健脾利湿的作用，同时，薏仁含有丰富的亮氨酸、赖氨酸、精氨酸、酪氨酸等、薏苡素（Coixol）、薏苡酯（Coixenolide）、三萜化合物、蛋白质、维生素B族以及维生素E，在保湿和抗氧化上更胜一筹。

花粉也是一种常见的美白中药。花粉富含多种氨基酸、维生素等营养成分，可以促进皮肤新陈代谢，增加皮肤弹性。花粉还能够修复受损肌肤，提亮肤色，改善暗沉问题。最后要介绍的是薏仁。

关于熬夜气血调理皮肤中药，以及改善熬夜皮肤的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。