中药调理脾胃误区

文章阐述了关于中药调理脾胃误区，以及中药调理脾胃误区分析的信息，欢迎批评指正。

简述信息一览：

• 1、中医养生重“脾胃”,该怎么调理脾胃?
• 2、老中医教你如何调理脾胃
• 3、中医认为脾胃虚弱不要暴饮暴食、过饥过饱等,脾虚要怎样调理?
• 4、脾胃虚寒吃中药,有什么需要注意的?
• 5、脾胃虚弱怎么办?中医强调:不要盲目健脾,小心越补越虚

中医养生重“脾胃”,该怎么调理脾胃?

1、今天给大家分享一个动作，没事的时候做一下，能增强脾胃功能，这样我们的脾胃好了，身体也会更健康。

2、但不管是脾、胃哪个脏腑出了问题，我们在调养的时候， 都需要遵守“先清后补”的原则。因为脾胃作为身体的交通中枢， 只有扫清了障碍，才能畅通无阻的让全身的能量得以滋养身体，而将垃圾排泄出体外。

3、捏的时候，不必拘泥于穴位，因为脊柱两侧正是督脉和足太阳膀胱经所经之处，捏脊能对身体起到全面的保健作用，它可以健益脾胃、督一身之气；还可调理脏腑、疏通经络、升降气机。

4、所以自古以来调理补胃一直受到中医名家重视，也有很多种方法，包括饮食方面的，生活起居上的，针灸方面以及药物调理等方法。这里我重点推荐一个调理脾胃、培补后天的经络穴位方。

5、所以调理脾胃，首先要调整好心情，注意保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的***。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳。 （三）生活规律，健康作息： 良好的生活方式对于保持健康体魄非常重要。

老中医教你如何调理脾胃

1、再加上我们的生姜，生姜啊，其实它既能固护脾胃，又能调和诸药，同时生姜辛散也能够和半夏一样来调畅气机以上诸药合在一块，就有很好的健脾疏肝解郁，化痰去湿的功效，同时兼养气血。

2、这样的人应多吃绿叶蔬菜，增加膳食纤维的摄入量；坚持早上起床后喝一杯温蜂蜜水，平时经常多次少量地饮水；饭后顺时针揉肚子，促进肠蠕动；另外每天定时去蹲厕所，培养定时大便的习惯。

3、另外，***小腿也是一个好方法，因为小腿集中了不少脾胃经的穴位，如足三里、阴陵泉等，只要每天睡前将小腿从上到下顺序***约3次，就会觉得通体舒畅。不过，千万别在吃饱时或饥饿时按压，以免损伤脾胃功能。

中医认为脾胃虚弱不要暴饮暴食、过饥过饱等,脾虚要怎样调理?

中医认为，脾胃虚弱多是由于饮食不当引起的，因而调理脾胃虚弱，注意吃饭要定时，饮食清淡，不吸烟酗酒，要讲卫生，不要暴饮暴食、过饥过饱等，下面由我为大家介绍调理脾胃虚弱食谱，希望能帮到你。

当然了，配合饮食调理，运动锻炼，中药调理，保持心情放松，效果会更好。想要调理身体，一定要有治未病的观念。

脾胃虚弱的调理方法：首先应从饮食上进行调理。饮食应以清淡，要以富有蛋白质、维生素和微量元素及易消化食物为主，避免吃过于油腻的食品。

调理脾胃的食疗方法益脾饼白术、干姜、鸡内金、熟枣肉。将前三味轧细焙熟，共合枣肉，同捣为泥，作成小饼，炭火上炙干，晨起空腹，细嚼咽之。

脾胃虚弱的人，应该如何调理呢？脾胃虚弱首先要做到的就是要健脾益气，帮助脾胃运作，化解湿气。注意控制饮食的均衡与营养，不能暴饮暴食。脾胃不好的人，要忌辛辣、***、冰凉或不易消化的食物。不可食用寒凉性蔬菜瓜果。

中医认为，芋头性平，味甘、辛，具有补气益肾、和脾健胃。牛肚 牛肚味甘，性平。有补脾胃，助消化，益气血之功效。用于脾胃虚弱所致的消化不良，气血不足的体质虚弱。

脾胃虚寒吃中药,有什么需要注意的?

少吃生冷，冰镇食物。水果也要常温吃，冷水果（如香蕉、梨、西瓜等）要少吃。多运动，增强体质。因为运动可以使身体发热，增强胃肠功能。多吃羊肉、牛肉等温热的食物。生姜和胡椒也可以吃。因为这样可以让脾胃更健康。

如属脾胃虚寒，大便溏泻或有湿滞者，不宜使用。每日常规用量以6-12为宜。综上所述，上述五味中药配伍，共奏补气健脾，清热凉血，养阴生津，润肠通便之功，常用于气虚肺热、津亏肠燥所致的便秘等。

饮食方面需“辨证施食”，平素脾胃虚寒的人，或寒证的胃痛、腹痛、泄泻等，应多食性味辛热的葱、姜、韭、蒜、胡椒等，若脾胃虚弱的人，宜食用红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉等。

服用方法：早7点，或者三餐饭前服用。注意：大蜜丸好，味道甜，正好入脾。浓缩丸效果不好不建议服用。若肾不好，可在晚上5点加服桂附地黄丸。

脾胃虚弱怎么办?中医强调:不要盲目健脾,小心越补越虚

1、锻炼强脾胃：站在中医学角度，脾胃经络系统分布人体四肢，因此进行适当的 体育 锻炼可以促进人体经气运行，增强脾胃功。

2、脾阴虚，指脾阴亏虚，气血不足，就不能养心神失去濡养，精气不足，运化功能失常，这时选用药物时可以在健脾补气血的基础上，加些宁心安神的药物，用于缓解气血不足导致的失眠、心悸等病症，可参考药物人参健脾丸。

3、暴饮暴食、过饥过饱、饮酒过度等会损伤脾胃，需调整饮食、控制饮酒，调理脾胃。生活作息不规律也会导致身体虚弱 平日应调整生活作息，保证充足的睡眠。有虚损症状的人群，在积极调整生活方式的同时，还应适当注意日常饮食。

4、脾胃虚弱的调理分为为常调理、饮食调理、药物调理。

5、调理脾胃功能，首先有规律的饮食，保证充足的睡眠和休息来调节。在日常生活中，饮食结构合理搭配，健脾和胃非常重要。不要进食辛辣，油腻，***性食物，戒烟忌酒，不要吃生冷寒凉的食物，不要暴饮暴食。

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