熬夜的中药方

本篇文章给大家分享熬夜调理身体的中药，以及熬夜的中药方对应的知识点，希望对各位有所帮助。

简述信息一览：

• 1、经常熬夜要喝什么中药
• 2、枸杞+两物,老中医给“熬夜族”配伍的养生茶!煮着喝效果会更好_百度知...
• 3、体虚、面色惨白,经常熬夜弄的,怎么调理?
• 4、经常熬夜的人如何调养身体?
• 5、工作需要长期上夜班,请问吃什么中成药调节

经常熬夜要喝什么中药

如果是经常熬夜的话，最适合用枸杞菊花泡水喝了，一方面可以提高耐力，增加免疫力防止熬夜之后出现感冒的情况，另一方面也可以清肝明目，提高熬夜的工作效率。

睡眠不足吃什么中药滋补小茶方：取西洋参、枸杞子、黄芪各10克，作为一天量，煎水喝，可起到益气滋阴、清热降火、消除疲劳、增强免疫力的作用。

中医专家提醒：枸杞温热身体效果明显，所以正在患感冒发烧、炎症、腹泻的人最好别吃；枸杞可兴奋性神经，***亢进者不宜服用；枸杞子含糖量较高，每100克中含糖13克，糖尿病患者要慎用。

枸杞+两物,老中医给“熬夜族”配伍的养生茶!煮着喝效果会更好_百度知...

从中医上讲，枸杞与菊花搭配，可以明目。古代中医就有用其入药治疗包括视物昏花、肝肾亏导致的慢性眼部疾病。此外，枸杞在抗肿瘤、抗衰老、降压、润肺、强健筋骨、降血糖等方面作用很多。

菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。

我的秘方之一是天天来杯枸杞红枣茶，制造方法很简单，枸杞一小把、红枣三至四颗，放入五百西西的大茶杯中，以煮沸开水冲泡服用，将可让人神清气爽，每天亮丽。也可在枸杞茶中加入菊花几朵，风味更佳。

可以天天喝。枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞，能增加香甜味又有营养，现代科学证实枸杞对于保护肝脏、增强造血功能、提高免疫力、抗癌等都有帮助。

体虚、面色惨白,经常熬夜弄的,怎么调理?

1、山药治疗脾虚 山药味甘性平，具有益气养阴、补脾肺肾的作用。

2、多喝水。熬夜时多喝水，可以减少伤害少喝咖啡，因为会消耗体内的维生素。补觉。熬夜前可以在23：00-01：00先眯一会儿，第二天中午补个午觉。三；经常熬夜怎儿调理 熬夜后抓住黄金睡眠时间，补足肝肾。

3、脸色苍白吃什么药膳一：桂圆归枣粥材料：桂圆肉、当归、红枣、糯米、红糖做法：将当归放入锅中用水煎煮，然后取出药液备用；将糯米清洗干净之后和药液一起熬粥，随后加入准备好的红枣。

4、一些人气血不足是由于血虚就可以吃一些乌鸡汤或者是黑芝麻这类食物对血虚者的调理是比较好的，也可以多吃一些猪肝猪血以及鸡肉和赤豆红糖等食物。

经常熬夜的人如何调养身体?

长期熬夜如何调理身体，首先要改善睡眠习惯，最好晚上11点之前睡觉，睡前避免剧烈活动，可以少许喝蜂蜜水和鲜牛奶等等，最好能够温水泡脚，洗个热水澡可以有效改善睡眠。每天保证至少八小时的睡眠时间。

多喝水。熬夜时多喝水，可以减少伤害少喝咖啡，因为会消耗体内的维生素。补觉。熬夜前可以在23：00-01：00先眯一会儿，第二天中午补个午觉。三；经常熬夜怎儿调理 熬夜后抓住黄金睡眠时间，补足肝肾。

经常熬夜的人可以通过一些日常生活方式的调整来改善，同时可以滋阴降火滋补肝肾的调理方式。 因为长期睡眠不足的病人会出现肝肾阴虚，患者就会出现这些症状，可以通过一些清热解毒的药来进行调整。

调整生活习惯：改正熬夜的不良习惯，规律生活，保证一定的睡眠时间。

工作需要长期上夜班,请问吃什么中成药调节

1、口服：牛黄解毒片，一次3粒，日3次。每4至6小时服用一次。

2、可以吃药调养，常见的是应用中成药或中药口服，如三七每天喝3G，对于改善皮肤，缓解疲劳，有很大意义。

3、酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。

4、“肝劳”一词最早见于《千金要方》，是指持续地注视近距离目标后，眼睛过于劳累而出现眼胀、眼痛、头晕、眼眶胀痛等症状。因目为肝窍。故名肝劳。

5、经常上夜班吃什么食物补身体 多吃富含维生素B的食物有很好的调节神经的作用很适合熬夜的人吃，直接吃维生素药片也行。另外，熬夜的人多阴虚火旺，要吃一些滋阴的食物和中成药，如银耳、梨、百合等，有很好的滋阴作用。

6、现介绍如下： （1）猪腰炖杜仲。杜仲25克、猪腰子1个（去筋膜），水适量。隔水炖1个小时。每日或隔日服用1次。具有滋补肝肾、强筋壮骨之功效。适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。 （2）莲子百合煲瘦肉。

关于熬夜调理身体的中药，以及熬夜的中药方的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。