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代谢功能差中药可以调理吗

简述信息一览：

多喝柠檬水柠檬水有助于加快新陈代谢速度、排出体内的杂质与毒素，减轻肝脏的负担。每天起床后就先喝一杯温的白开水，它可以唤醒全身的机能。

运动放松：适度运动可以促进身体新陈代谢，缓解精神压力，有助于调节情绪和睡眠。建议选择轻松的有氧运动，如散步、太极拳、瑜伽等。喝一些茶水：具有缓解肝火旺盛的作用，如决明子茶、菊花茶、柠檬水、绿茶等。

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调理情绪其实情绪和心情对人体健康的影响是很大的，前面我们说了肝火旺盛的表现之一就是易怒，所以想调理好的话就要先学会调整自己的情绪，并保持轻松愉快的心情，这样才有利于降肝火。

肝脾不调证与肝胃不和证，就其临床症状而言，均具有胸胁、***、少腹胀痛，易怒，食欲不振，脉弦的共同症状，缘由肝气郁结，经气不利，升泄太过，阳气升腾。

缓解肝郁的方法平时可以多做一些推拿***来缓解，例如推拿能让人心情愉悦，使肝气郁结可以得到不错的调理效果。

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建议您服用逍遥丸，疏肝健脾的效果较好。2建议您平时服用玫瑰花茶，姜枣茶，温中，疏肝健脾的效果较好。

对肝脾不调一般***用疏肝与健脾的方法来调理。脾胃虚弱与湿气重的关系：“诸湿肿满，皆属于脾”。脾运化水液的功能失常，水液不能正常布散，会导致水液在体内停聚而产生水湿。

肝脾肾不好，往往遇日常的生活习惯不好，有一定的关系，比如经常熬夜、情绪不良、暴饮暴食等，在调理上首先要养成早睡早起的良好生活习惯，还要均衡饮食，荤素搭配，保证良好的情绪，适当的多吃一些新鲜的蔬菜水果。

山药、莲子：解决气虚的问题。2）茯苓：主要解决脾虚，胃弱，脾虚，宣肺，利咽，祛痰。《本草衍义》：茯苓、茯神，行水之功多，益心脾不可阙也。3）枸杞：滋阴补肾。4）赤小豆、薏米：利水渗湿。

湿气过重的时候，可以吃些什么来调理呢？赤小豆薏米赤小豆和薏米都是性微寒，并不适合体寒的人群，乱用当心越喝湿气越重。由于赤小豆的健脾作用较弱，单独使用赤小豆薏米煲汤祛湿效果不明显。

然后是藿香，湿气重容易引发多种不适，而藿香可以化湿醒脾，辟秽和中。其次是生姜，生姜味辛，性微温，可驱寒祛风。因此，在水中加入几片生姜烧热，再用来泡脚，有助于去除体内的湿气，改善怕冷，手脚冰冷等症状。之后是薏米。

湿寒多为脾虚导致。若体外空气潮湿寒冷便会导致人体脾虚并且出现湿寒之证，人体内便会有湿寒之邪了。寒湿之邪停留在经络，关节部位，要用祛风湿通络的药物。

楼主，你好！体内湿气太重的话，往往跟你自身的脾胃虚弱有关，可以用食物调节。

体寒湿气重的女人适合喝什么茶2 祛湿喝点五花茶喝点五花茶对体质比较平均，对没明显寒体或热体的人非常适合。产地不同，五花茶的配方稍有差异，一般包括扁豆花、木棉花、鸡蛋花、金银花等等。

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