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至于运动,能加强肠胃蠕动、帮助消化、改善胀气,尤其饭后的散步走动,更是必须的,如果想躺下,至少得等饭后两个小时。由于多余的体重不仅让人腹部胀满不适,还会施压于腹部,推挤胃部造成胃酸逆流至食道,所以运动减肥也很重要。
不要吃会引起胀气的食物 处理肠胃胀气的一种方法是少吃一些容易引起胀气的食物,包括西兰花和洋葱等蔬菜以及牛奶。这些物品含有不易消化或吸收的膳食纤维,糖和淀粉,最终会导致肠胃胀气。
在很多情况下,肠胃胀气是由消化不良引起的,因此服用消食片、胃动素等消化药物,对解决肠胃胀气非常有帮助。
那么胃胀气一般来说就是会出现一些嗳气之类的症状,因为我们都知道好胃都是我们自己养出来的,有胃胀气可以喝些中草药配方的德甫常渭搽袋泡茶,有有效改善容易胃胀气肠胃不好的毛病。
干姜茱萸方 干姜、吴茱萸各30克。共研细末,每次6克,温开水送下。主治消化不良,伤食吐酸水。绿茶干橘方 蜜橘1个,绿茶10克。橘挖孔,塞入茶叶,晒干后食用。成人每次1个,小儿酌减。
补中益气丸(浓缩丸),补中益气,升阳举陷。用于脾胃虚弱、中气下陷所致的体倦乏力、食少腹胀、便溏久泻、***下坠。
木香 木香,中药名,为菊科植物木香的干燥根。本品辛温香散,能升能降,通理三焦之气,行气止痛,用于脾胃气滞所致的脘腹胀痛、食少呕吐;理气疏肝,用于肝胆气滞引起的胁痛;健脾消滞,可调胃肠滞气。
【澄品中医 陈诗洁医师】胀气是门诊很常见的主诉症状之一,轻微者可能只是吃饱后些微胀气,打嗝或排气即可缓解;严重的常会胀到没有胃口,甚至导致疼痛睡不着觉,或是整天懒懒不想动,因而大大影响生活品质。
枳实还能消痰除胀,对于痰湿阻滞胃肠,气滞不通而出现的胃胀、腹胀都有很好的改善效果。
给大家介绍一些中医缓解治疗腹胀气的方法。中成药。
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