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60岁女性失眠最好的治疗方法

本篇文章给大家分享60岁女人失眠中药调理，以及60岁女性失眠最好的治疗方法对应的知识点，希望对各位有所帮助。

简述信息一览：

中医治疗失眠疗效较好，可用天王补心丹、朱砂安神丸、柏子养心丸等中成药，以及酸枣仁、夜交藤、朱砂、磁石、龟板等中药辅助治疗失眠。建议患者到正规医院就诊，明确具体病变，及时治疗。

百合九味方：药物包括百合12克，党参12克，龙齿30克，琥珀粉3克，五味子3克，炙甘草6克，浮小麦30克，红枣5枚，麦冬12克。功效为养心宁神，安脏润燥。用法为水煎服，每日1剂。疗效：黄志强运用该方法治疗94例失眠患者，有效率为93%。

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黄芪治失眠的最佳配方是黄芪搭配当归、酸枣仁或红枣等中药。黄芪作为一种常见的中药材，具有补气的作用，然而单味黄芪对于治疗失眠的效果相对有限。因此，通过与其他中药的合理搭配，能够更全面地调理身体，从而更有效地改善失眠症状。

具有宁心安神的功效，适用于心悸、失眠、多梦、心烦等症状。糜米粥的制作方法是：秫米30克与制半夏10克先煎半夏去渣，然后加入米煮作粥。空腹食用，此方适用于食滞不化、胃中不适引起的失眠。此外，饮用古方一眠茶也是一个不错的选择。茶中的中药草本成分有助于调节神经功能，改善睡眠质量。

从中医就认为是阴虚火旺之征，阴虚火旺的治疗主要法则就是滋阴降火，常用的包括知柏地黄丸和黄连阿胶汤，中成药有坤泰胶囊、坤宝丸，都可以对更年期阴虚火旺具有一定的调理作用。

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多吃大豆和豆制品，所含大豆异黄酮具有雌激素样作用，可缓解绝经期症状；4 ）少吃糖、少吃盐、多吃糖，会引起神经精神症状恶化；盐过多会加速心血管损伤。保持愉悦的心情女性在45岁以后，由于生理变化的影响，情绪波动幅度比较大，容易控制不住自己的情绪，甚至出现狂躁和易怒等症状。

更年期调理方法保持充足睡眠女性朋友每天至少要睡8小时，这样才能保证睡眠质量，因为睡觉时机体会产生荷尔蒙，对调节内分泌有很大帮助，并且尽量保证在晚上十点前入睡，这是由于晚上10点到凌晨2点，机体处于最佳修复状态。若有些失眠的症状，可在枕头旁放点熏衣草，熏衣草的香味有助于身体放松。

物理疗法也是治疗更年期失眠的有效手段。特定的理疗设备与器械能够显著改善失眠症状及全身症状。体育疗法同样值得推荐。参加太极拳、太极剑、气功、健脑体操等体育活动，不仅有助于保持身心健康，还能有效改善失眠症状。在治疗更年期失眠时，专家建议以心理疗法为主，根据病情需要选择其他疗法作为辅助。

更年期的失眠，首先应当针对造成更年期身体不良状态的病因进行治疗，比如如果是由于激素水平的紊乱而造成的更年期各种症状，包括睡眠障碍，都应该根据每个患者不同的情况选用不同的方法进行激素水平的调整。

建议吃中药调理，其实咱们常说的更年期中医叫绝经前后诸证，中医认为女人到了这个阶段很容易肾虚、阴虚，而有些女性无法适应这个过渡期导致的阴阳失衡，所以就很容易出现失眠、健忘、头晕耳鸣这类不适症状所以要吃滋补肝肾的中药调理阴阳失衡问题。

更年期的失眠主要特点是肾虚，尤其是肾阴虚导致的心肾不交。针对肾阴虚引起的失眠，常用天王补心丹和知柏地黄丸，对阴虚、潮热盗汗的失眠症状有良好的缓解作用。柏子养心丸适用于心火旺盛、肾水不足的更年期失眠患者，能取得良好效果。

可以通过中医、中药的辨证治疗来改善患者的睡眠，也可以通过辨证后选择中成药，比如朱砂安神丸、天王补心丹、枣仁安神胶囊、甜梦胶囊、百乐眠胶囊、安神补脑口服液等中成药，改善体质、改善失眠问题。

更年期的女性适合服用的中成药：逍遥丸：更年期的女性可能会感到莫名心烦意乱，由于卵巢功能衰退，雌激素水平下降，可能会出现失眠、头晕、耳鸣等症状。服用逍遥丸有一定的缓解作用，与安神补脑液一同服用效果更佳。在饮食上，可以多食用豆类食品，如早餐喝豆浆。

1、方中女贞子、桑椹子可滋补肝肾，滋养阴血，夜交藤用以养心安神，丹参不仅可以活血又能养血安神，用于血不养心的失眠治疗，景天三七可以益气又养血，香附疏肝解郁，理气调经止痛，香橼疏肝解郁，入肝经以疏肝理气而止痛，诸药合用，以达到补肾养肝、宁心安神之效。

2、如果女性是因为阴虚火旺的原因，那么通常会伴有手脚心热、腰酸腿软的情况，可以在这个时候用一些枣仁安神液或者地黄丸，这样能够达到滋阴补肾，养心安神的作用。

3、遵循少油少盐的原则，注重荤素搭配，多吃水果和蔬菜。更年期时要加强体育锻炼，能够更好的调节体内激素分泌，有助于保持健康的心态，但体育锻炼要适度，可以选择瑜伽，游泳等较为舒缓的运动。除此之外，更年期时更要注重个人卫生，避免细菌的感染和侵害，还要定期体检，及时筛查疾病。

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