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体质虚弱如何中药调理

接下来为大家讲解体质虚弱如何中药调理，以及体质虚弱中药调理一般吃多久涉及的相关信息，愿对你有所帮助。

简述信息一览：

物理疗法：***对于脾胃虚弱，有一定调理作用，如***足三里、脾俞、胃俞、中脘、天枢等穴位。另外艾灸足三里、中脘、脾俞、胃俞等穴位，对于脾胃虚弱也有一定治疗作用；饮食起居调理：如多食用大枣、山药等药食同源的食物，调理脾胃。另外，调整情绪、饮食规律等，对于治疗脾胃虚弱都有一定辅助作用。

生黄芪：黄芪不仅具有健脾益气，升阳举陷之功，常用于气虚乏力及中气下陷等症。临床上常与党参、白术等配伍用于补气健脾。而且黄芪还能够固护卫阳、固表止汗，用于表虚自汗，也常与白术配伍。每日常规用量，以9-30g为宜。生白术：白术是一味调补脾胃的中药，具有补气健脾，燥湿利水，止汗之功。

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脾胃虚寒的情况，则可以考虑使用黄芪健中汤或小建中汤。当出现胃阴亏虚时，一贯煎是一个有效的选择。对于脾胃虚弱导致的胀痛，可以***用补中益气汤。而如果症状表现为脾胃虚弱引起的呕吐或食欲不振，香砂六君子汤是一个不错的选择。若脾胃阳虚，则理中汤是适宜的药方。

方子一：四君子汤药材组成：人参、白术、茯苓、甘草。功效：益气健脾，和胃养胃。适用于脾胃虚弱、消化不良、食欲不振等症状。方子二：香砂六君子汤药材组成：木香、砂仁、人参、白术、茯苓、甘草、陈皮、半夏。功效：健脾和胃，调理气机。适用于脾虚气滞，胃脘胀满，恶心呕吐等症状。

脾胃虚弱的中药调理方人参、青皮、陈皮、丁香各7克，白术5克，炮附子、苹果仁、炮干姜各4克，姜制厚朴、炙甘草各2克，生姜3片，红枣2枚。水煎服，1日1剂，分2次服。本方温中祛寒，适用于胃脘胀满疼痛。甘蔗500克，高梁米30克。将甘蔗榨取汁，同高粱米一起煮粥，佐餐用。

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这个自然是可以的，中医调理体质是根据每个人的不同体质来调理，一般的有：平和质平和质体质的人目光有神、精力充沛、胖瘦匀称、健壮有力。他们的养生原则是阴阳协调，畅通气血，促进新陈代谢。但是在饮食上并没有特别的禁忌。痰湿质此类人多腰腹部肥满，肢体沉重倦担调养应以疏肝理气为主。

体质虚弱，儿童比较多见，主要表现经常感冒，容易出现消化系统问题，可以做小儿推拿，也可以经常吃中药颗粒剂，大部分效果比较好，逐渐的就可以恢复。对于成人出现体质虚弱，首先要改变生活方式，避免熬夜、早睡早起、减少思虑，尤其要保持心情愉悦舒畅。

体质差的人喝中药不会有副作用的，因为中药是调理人体机能体质，体质差的人就应该喝中药。不管体质差体质好，有病都应该找中医生看病开药，因为中医对不同体质的人，开出的药不尽相同，对症下药。切记在自己不懂的时候，胡乱喝药。

1、其次，可以***用药物进行调理。例如，通过服用补气药物，如人参、黄芪泡水饮用，或者将其作为食材加入烹饪中，还可以食用枸杞、大枣、银耳、燕窝等滋补食材。这些药物和食材有助于增强体质，提高免疫力。此外，还应加强体育锻炼，以改善人体的内分泌系统，提高免疫力，从而缓解体质虚弱的情况。

2、女人身体虚弱可以通过食物、运动、药物等方面调理，日常生活中需要做好保暖工作，避免着凉。食物：如果女人身体虚弱，可以在日常生活中多吃补气益血食物，比如小米、牛肉、羊肉、牛奶、鸡蛋等。运动：身体虚弱的女人可以在日常生活中多做瑜伽、慢跑、游泳、散步等运动，能够加速身体代谢，改善体质。

3、阴虚证：主要症状为口干舌燥、五心烦热、盗汗。应食用养阴食材，如梨、百合、荸荠。养阴清肺丸、六味地黄丸等药物可滋阴。阳虚证：表现为畏寒、肢冷。饮食上宜选择温热性食材，如羊肉、狗肉，以及胡椒、葱、姜、蒜等调味品。附子理中丸、金匮肾气丸等药物可帮助调理阳虚。

4、如果煎水不合适，可以吃颗粒状黄芪。还可以加强锻炼，锻炼对治疗虚弱有很大的好处。如果是长期伏案工作，看电脑、玩手机引起的人体虚弱，可以从颈椎之上来调理，做颈椎操加用黄芪加葛根汤，治疗疗效很好。但是如果查出没有其他疾病，但却感到虚弱的情况下，还是建议多运动，均衡饮食，这是调整的最上策。

5、抵抗力差的主要原因，简单的说是因为：蛋白质的摄入量或者是身体的摄取能力的问题。多晒晒太阳多到户外走走其实太阳正的是我们的生命之源，因为维生素D只有这样才可以吸收。心情，少上火，保持愉快的心情，有好的心态。注意休息，少熬夜，保持充足的睡眠。

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