髌腱炎中药专利处方大全
简述信息一览：
我患髌腱炎,下列哪些运动不能做
1、推荐两个动作，半蹲：膝盖不要受力即可，蹲到不能蹲为止；抬腿：躺在床上，单个大腿伸出床沿，然后保持伸直地缓慢抬举下落，15个一组，每天至少三组，不吃力选择吊负重抬腿，负重点可以选择放在脚腕，然后逐日地慢慢增加重量。
2、解构运动健康： 骶髂关节，作为下背部健康的基础，其功能与康复的重要性不容忽视。健身市场的发展趋势与传统健身房模式的碰撞，科技与实体健身的融合，都影响着我们的训练理念。健身教练的职责不仅仅在于教授技巧，更要传达专业性，如NSCA-CPT、ACE、NASM和NASM-CPT等认证体系的价值。
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3、髌腱炎多见于长期运动的人群，主要是局部的地方慢性劳损，引起膝关节前方疼痛。
4、静蹲运动最好分不同的角度来做。例如30，60，90度3个角度，效果则会更好。蹲的时候最好在不引起明显疼痛的角度进行，否则练习不当会加重损伤。
中医有好多很有疗效的秘方你怎么看?
我从小接触中医，西医是标准化生产人才可以相对快的成才，中医要培养一个好医生真的很难，需要他有对人体经络、中药药性、甚至对易经和宇宙规律有一定理解，中医和西医治疗方式上不同，仅此而已。
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很多中医偏方都是前人经验总结，很有效的方子。流传到今天。不过还有一点很重要，就是一定要辩证准确，也就是说只要药对正，那就效如桴鼓。如果药不对症，那效果就差，无效，甚至起反作用。所以偏方的使用最好听医生的，不要盲目使用。
小叶增生方： 组成：仙茅、仙灵脾、鹿角片（先煎）、山萸肉、肉苁蓉、山慈菇、海藻、桃仁、丹参、三棱、莪术、制香附、郁金、延胡索。用法：每日煎服1剂。功效：调摄冲任，理气活血。主治：***小叶增生症，***纤维腺瘤，乳腺囊肿，泌乳—闭经综合征，性早熟性女性***发育症。
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